Основы ЗОЖ. Как привести тело в порядок

Проект Зожник доходчиво рассказывает о том, как привести тело в порядок: почему нельзя голодать для похудения, сколько нужно есть, чтобы нарастить мышцы или уменьшить процент жира в организме.

Читать дальше…

Самые распространенные заморочки (часть первая)

«Вокруг одни только враги!», «ни одной чистой души, которая оценила бы меня по достоинству...», «я так много делаю для других, что даже готов забыть про себя, а отдачи ноль!». Как же привести свой внутренний мир в порядок, навести гармонию?

Читать дальше…

Дневник воспитателя: начало дня — Полянка

Полянка — один из видов групповой работы с детьми в начале и конце дня, по смыслу и содержанию напоминает первичный круг (шеринг, рефлексию) в групповых психологических тренингах, когда каждый из участников может рассказать о том, как себя чувствует, чего ожидает от работы, и услышать подобную информацию от других.

Читать дальше…

  •